Sie können sich für die Schwimm- und Fitnesskurse auch online anmelden. Über den Button „zur Anmeldung“ gelangen Sie direkt auf die Buchungs-Website unseres Kooperationspartners.
Telefonisch erreichen Sie die Schwimmschule von Montag bis Freitag jeweils von 9 Uhr bis 13 Uhr unter: 0911 5808330.
Bringen Sie Ihre Figur in Hochform. Sowohl weiblichen als auch männlichen Problemzonen wird durch Body-Forming gezielt zu Leibe gerückt. Die Straffung des Bindegewebes ist angenehmer und erwünschter Nebeneffekt. Ein neues Wassererlebnis für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Body-Forming ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet.
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
Zur Stressbewältigung ist Aqua-Boxing für Männer und Frauen besonders geeignet! Aus verschiedenen Kampfsportarten wird ein umfangreiches Training zusammengestellt.
Aqua-Boxing ist zum Auspowern super geeignet!
hohe Intensität (Powerkurs)
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
Eine völlig neue Erfahrung!
Eine energiegeladene Mischung von Kampftechniken, Körperbeherrschung und Kick-Boxen. Diese brandneue Form des Aquatrainings garantiert einen totalen Workout, bei dem alle Muskelgruppen beansprucht werden. Hohe Intensität am Maximum wechselt sich mit Phasen der aktiven Erholung bei niedriger Intensität ab. Das ultimative Workout zu harten Beats. Nichts für schwache Nerven!
Sehr hohe Intensität
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
Im Wasser wiegt der menschliche Körper nur ein Zehntel seines Gewichtes. Speziell bei Übergewicht trainiert man im Wasser sanft und gelenkschonend, das heißt das Wasser ist ein idealer Trainingspartner während einer Diät oder Ernährungsumstellung. Toller Nebeneffekt: Man verbrennt ein Drittel mehr Kalorien als an Land und strafft gleichzeitig sein Bindegewebe. Weitere positive Auswirkungen sind Stressabbau und Entspannung, die Stärkung des Immunsystems und ein besserer Stoffwechsel und Durchblutung. Aqua-Fitness Fatburner ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet.
niedrige bis mittlere Intensität (ideal zum Kalorien verbrennen)
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
Im Wasser joggen? Kein Problem! Der spezielle Aqua-Jogging-Gürtel macht’s möglich. Er lässt Sie im Wasser schweben und Sie können nahezu schwerelos joggen. Diese Art der Fortbewegung ist sehr gelenkschonend, stärkt die Rückenmuskulatur und bringt Sie in kurzer Zeit auf Touren. Aqua-Jogging ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet.
niedrige bis mittlere Intensität
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
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45 Minuten Aqua-Training unter Hochdruck! Die unterschiedlichsten Übungen und Geräte kommen in dieser Power-Session zum Einsatz. Gefördert werden Arm-, Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Für alle, die sich richtig auspowern wollen!
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
Mit Aqua-Zirkel bieten wir Ihnen ein kompaktes Sportprogramm mit wechselnden Geräten und zahlreichen Übungen an, die für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet sind. Aqua-Zirkel ist als komplexe Trainings form gelenk schonend, effektiv und leicht zu erlernen. Steigern Sie Ihre Ausdauer und Schnelligkeit und verbessern Sie Ihre Koordinationsfähigkeit.
mittlere bis hohe Intensität
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
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Aqua-Zumba® ist perfekt für jedes Alter. Bewegungen im Wasser schonen die Gelenke. Ein weiterer Vorteil ist der Widerstand des Wassers – man muss mehr Kraft aufbringen und kann so Ausdauer und Muskulatur wirksam trainieren! Die Choreographie ist eine Mischung verschiedener lateinamerikanischer Tänze - von Salsa bis Merengue bis hin zu Samba und Hip-Hop. Da ist für jeden etwas dabei und bei mitreißender Latino-Musik bleibt garantiert kein Fuß still.
mittlere Intensität
Teilnehmer: max. 15
Kursdauer pro Einheit: 45 Min.
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
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Auf hochwertigen Unterwassertrampolinen wird ein spezifisches, powerorientiertes Kursprogramm absolviert.
Während der Stunde werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Muskelkraft gefördert, gleich zeitig werden die Gelenke geschont. Um den Wasserwiderstand zu überwinden, stehen Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur ständig unter Spannung, 45 Minuten auspowern mit maximalem Spaß garantiert!
mittlere bis hohe Intensität
Teilnehmer: max. 12
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
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Unterschiedliche Fitness- und Bewegungsprogramme im Wasser zu Musik. Idealer Einsteigerkurs, um sich einen Eindruck über das Aqua-Fitness-Angebot zu verschaffen.
Angepasste gymnastische Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, zur Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität. Die vielen Vorteile des Wassers (Auftrieb, Wider
stand und Schwerelosigkeit) und die unvergleichlichen Trainings- und Bewegungsmöglichkeiten im Wasser werden gerade von Neueinsteigern besonders geschätzt.
Dieser Kurs ist altersunabhängig und kein Power-Kurs.
niedrige Intensität
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
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Gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining im Wasser! Bringen Sie Ihre Gesundheit und Figur in Hochform. Unser Gesundheitskurs fördert die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Gleichzeitig werden sowohl weiblichen als auch männlichen Problemzonen gezielt zu Leibe gerückt. Die Straffung des Bindegewebes ist angenehmer und erwünschter Nebeneffekt. Ein neues Wassererlebnis für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Dieser „AquaFit“-Kurs ist für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels geeignet und wird von einem speziell ausgebildeten Präventionstrainer geleitet.
niedrige bis mittlere Intensität
Teilnehmer: max. 15
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
In der Schwangerschaft sportlich aktiv zu sein, wirkt sich sehr positiv auf den Körper und den gesamten Schwangerschafts-Verlauf aus. Aqua-Fitness bietet auch bislang weniger sportlich aktiven Frauen die Möglichkeit, in der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen. Die Bewegung im Wasser ist besonders schonend, aber dennoch durch die Dichte des Elements mit einem großen Trainingseffekt verbunden.
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
Speziell für Senioren bieten wir entsprechende Wasserbewegungen an. Durch moderates Training mit Musik wird es für jeden ein echtes Erlebnis. Bewegungsschule sowie Gleichgewichtsübungen stehen hier im Vordergrund.
Bei einer Wassertiefe von 1,30 m werden Arm- und Beinbewegungen koordiniert. Von einfach zu komplexen Bewegungen. Beckenrand- und Partnerübungen sowie Geräte vervollständigen den Spaß im Wasser.
Niedrige Intensität
Bemerkung:
Weitere Informationen telefonisch unter 0911 580 83 30.
Die Anmeldung zu den Fitnesskursen erfolgt ebenfalls telefonisch unter 0911 580 83 30 oder direkt online:
